Ankylosing spondylitis
Omurlar arası eklemlerin iltihaplanması nedeniyle belkemiginin sertleşerek esnekliğini kaybetmesi durumudur. Özellikle yaşınız 20 ile 40 arasındaysa bu olasılık daha kuvvetlidir. Doktora başvurun.
Tedavi
Doktor, muayeneden sonra bir kan tahlili ile sırt ve karın boşluğu bölgesinin röntgenini isteyecektir. Antıenfla: matuar ilaçlar dışmda sırt hareketleri için bir fizyoterapiste başvurmanız gerekir. Bu hareketler esas tedavinizi oluşturacaktır. Ayrıca yüzme gibi sporar da yararlıdır.
Tedavi
Röntgen ve kan tahlilleri gerekecektir. Doktor ağrı kesici haplarla birlikte sırt kaslarını güçlendirici hareketler verecek, gerekirse bir korse giymenizi önerecektir. Aşın kilolu kişilerin bu durumda fazla kilolarını atması şarttır.
Tedavi
Doktor muayenesinin dışında boyun röntgenleri gerekecektir. Teşhis kesinleşirse, bir boyunduruk takarak suda eriyen aspirin ve parasetamol ile ağrıları hafifletici önlemler alırar. Bir sonuç alınamazsa, fizyoterapi yararlı olacaktır.
Sırt ağrılarına karşı önlemler
Sırt ağrılarını önlemek amacıyla, sırta farkında olmadan bindirilen ağırlığı hafifletici pratik yöntemleri uygulamanız yararlı olacaktır. Her şeyden önce, otururken ya da herhangi bir nareket yaparken kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir pozisyonu bulabilmek sırtınıza verdiğiniz yükü hafifletebilmek için en doğru ölçüdür. Her türlü rahatsız duruş şekli sırtta mutlaka bir zorlanmaya yol açar, aşağıda bu pratik yöntemlerden birkaçı verilmiştir.
Oturma şekli
Otururken sırtınızın dik durmasına dikkat edin. Sert ve dik bir sandalye arkalı-ğıyla bel kemiğinizi destekleyin. Tabanlarınız yere değecek, dizleriniz birer dik açı oluşturacak şekilde kıvrık durmalıdır.
Ayakta durma şekli
Ayakta dururken sırta ağırlık vermemek için baş, gövde ve bacakların tek bir doğrultuda olmasına dikkat edin.
Uyuma şekli
Mümkün olduğu kadar sert bir yatakta, ya da döşeğin altmda bir tahta koyarak yatın. Fazla yüksek olmayan bir yastık kullanın. Böylelikle uyurken sırtınız desteklenmiş olur ve belkemiginin sağlıksız bir şekilde kıvrılması önlenir. Ağırlık kaldırırken Herhangi bir ağırlık kaldırırken vücudunuzu mümkün olduğunca taşıdığınız eşyaya yaklaştırın ve sırtınızı dik tutarak dizlerinizi kırıp çömelin.